Macskagyökér: nyugtató, feszültségoldó hatását manapság idegesség, szorongás, alvási problémák esetén alkalmazzák – utóbbi esetben is nyugtató hatását használják ki, mivel altató hatással valójában nem rendelkezik. Hatóanyagai számos gyógyszer alapanyaként szolgálnak, emellett leggyakrabban tea, tinktúra és fürdő formájában használatos. Komlóval együtt alkalmazva igen hatásos. Enyhe görcsoldó hatással is bír. A macskagyökér fogyasztása nem okoz függőséget, és elhagyása sem jár elvonási tünetekkel.
Komló: a gyógyszerészek a komló hatóanyagát Strobuli Lupulinak nevezik. A népi gyógyászatban teáját nyugtató, altató hatásúnak tartják. Az álmatlanság elleni italokban a komlót hatékonyabb nyugtató füvekkel, mint például macskagyökérrel kombinálják.
Levendula: kémiailag mélyrehatóan vizsgált növény. A hatás szempontjából legfontosabbnak illóolaj-tartalmát tartják. A növény nyugtató hatásának vizsgálata során kiderült, hogy az illóolaj komponensei a benzodiazepin-típusú nyugtatókhoz hasonló módon hatnak. Javítja a hangulatot, nyugtató hatású és segíti az elalvást. Fő indikációi a nyugtalanság, álmatlanság kezelése.
A triptofán legalapvetőbb funkciója a szerotonin szintézis elősegítése. A szerotonin egy neurotranszmitter, amely elősegíti az alvást, illetve hozzájárul a stabil hangulathoz is. A szervezet szerotonin szintje tehát közvetlenül összefügg a triptofán bevitellel. Hozzájárul az optimális pihentető alvás fenntartásához, részt vesz a szerotonin szintézisében, amely elengedhetetlen az érzelmi egyensúly és nyugalom fenntartásához. Részt vesz a pozitív hangulat és a jó kognitív funkciók fenntartásában.
lecitin 200.000 mg/kg, L-triptofán 110.000 mg/kg, DL-metionin 50.000 mg/kg, macskagyökér 60.000 mg/kg, komlóvirág 60.000 mg/ kg, citromfű 30.000 mg/kg.
Adagolás: 1tabletta/5 t.t.kg/alkalom
